5 доказательств эффективности визуализации

Реальные, отдаленные, забытые, заветные, грандиозные – мечты есть у каждого. Самое важное – верить в них. Сложно сбыться мечте, чью реальность ее хозяин подсознательно отрицают. Специалисты доказали, что желания намного скорее превращаются в действительность через визуализацию.

Визуализация желаемого – это представление того, как сбывается желание. Существуют разные техники, как именно нужно воображать. Каждый день мы что-то представляем и этим посылаем сигнал во вселенную, а вселенная отвечает. Просто чаще всего наша визуализация имеет негативный характер Мы думаем: «Что-то не получится», «Ошибусь», «Заболею», «Плохо выступлю», «Уволят», «Расстанемся». Потом, когда это происходит, то восклицаем – «Я же говорила!». Если знать, как управлять визуализацией, то можно использовать ее для получения положительных результатов. Этим пользуются спортсмены и многие успешные люди. Рассмотрим пять доказательств важности визуализации.

1. Прояснение ума

Прояснение ума
Люди довольно часто не знают, чего именно хотят. Среди сумбурных мыслей нелегко выбрать самое важное. Перед тем, как начать визуализировать, следует очистить поток мыслей и создать четкую картину желаемого. Тогда мозг начинает работать в нужном русле.

2. Сила воли

Сила воли
После получения ясного образа желания, приходит понимание того, над чем стоит сосредоточить силы, чтобы не растрачивать их по пустякам. Сначала ставим цели, которые не требуют всего ресурса энергии, пусть мозг потренируется и научится фокусироваться, не отвлекаясь на незначительные вещи.

3. Мозг не различает реальность и воображение

Мозг не различает реальность и воображение
К этому выводу пришли многочисленные исследования в области неврологии. При выполнении действия в реальности или в воображении, мозгу подается один и тот же сигнал, активируются одни и те же участки. Воображение воспринимается как реальность. Представляя постоянно один и тот же образ, мозг проявляет нейропластичность, в нем происходят реальные физические изменения, формируются новые связи между клетками и запускается процесс олицетворения этого образа в действительность.

4. Польза для здоровья

Польза для здоровья
Та же система действует, когда человек визуализирует хорошее самочувствие, бодрость, прилив энергии. Мозг принимает сигнал и сам приводит себя в данную кондицию, начинают расти новые клетки, запускается детоксикация организма. Доказано, что позитивные мысли укрепляют физическое здоровье, а это снижает вероятность развития депрессии.

5. Сила веры

Сила веры
Главный принцип механизма заключается в том, что не события должны влиять на наш настрой, а наоборот. Мысль формирует действительность. Осознание этого дает смелость в поступках, чего многие, обычно, избегают. Причина неудачных опытов визуализации в том, что вера недостаточно сильна. Любое, даже крошечное сомнение убивает эффект. Никто не говорит, что с первого раза все получится, это нелегкий умственный процесс, требующий много терпения, практики и силы воли. Как только человек научится управлять рычагами своего разума, мечты начнут сбываться…